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瑜伽

听说瑜伽不仅能减肥还能治病？比如像腰椎间盘突出这种，但是不知道有哪些体式可以真的有效果。

很多人抱怨腿粗，自己通过跑步、跳绳来瘦身，结果人瘦了，却练出了肌肉腿，其实，瘦肌肉腿最好的方法是练瑜伽，瑜伽瘦肌肉腿的方法：

有人说美不美看大腿，为什么要看大腿呢。其实关于美，腿比脸更加地形象生动，因为腿是动态的美。动态的美比静态的美更加有吸引力。美腿之美可以分为晶莹剔透的大腿美、白璧无瑕的小腿

普拉提与瑜伽有着本质区别，起源于德国的普拉提强调身体肌肉和机能的训练；而起源于古印度的瑜伽，注重通过身心合一的练习来达到与大自然和和谐的境界。

我们知道现代瑜伽被分成了很多种，你知道这其中的区别吗？今天，三角牛就和大家分享一下，现代主流7大瑜伽流派的区别吧：哈达瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、阿斯汤伽、冥想瑜伽（阴瑜伽）、

Acro双人瑜伽图片绝对是目前最具有美感的瑜伽图片，很多的明星和超模都在个人空间和朋友圈里狂晒情侣双人瑜伽照片。

重点在训练到臀大肌，必须要防止这部份肌肉松驰下垂，协助臀大肌对抗地心引力，这就是简易提臀大法的精髓，臀部肌肉是与背、腰和大腿肌肉相关连，简单的6组动作，适合各种程度的人来

不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，同时还可以翘臀和拉伸韧带

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