顺时针揍肚子是泻,逆时针揍肚子是补

摘要:揉肚子是常用的一种方法,对于揉肚子是顺时针好还是逆时针揉好,人们都有各持己见,那么,到底哪一种是正确的揉肚子方法呢?下面三角牛健身网为您介绍肚子大如何减肥,怎么揉肚子可以

春天来了,你买的漂亮衣服还能穿不?大肚腩有没有让你丢脸?是时候该瘦肚子了!那么肚子大如何减肥呢?揍肚子可以吗?那么怎么揍肚子可以减肥呢?揍肚子是常用的一种方法,对于揍肚子是顺时针好还是逆时针揍好,人们都有各持己见,那么,到底哪一种是正确的揍肚子方法呢?鞋拖三角牛健身网为您介绍肚子大如何减肥,怎么揍肚子可以减肥,看看吧。

顺时针揍肚子是泻,逆时针揍肚子是补

顺时针揍肚子是泻,逆时针揍肚子是补:

日常揍肚子时,最好是平补和平泻的手法,可以左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针方向揍腹,再逆时针方向。也可以用一只手,轻触腹部,以肚脐为原点由小到大地往外画圈,按摩的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右,用力要适度,由轻到重,以微微感觉到腹部发热为宜。在头孔张开时按摩效果最好,所以最好在洗澡后按摩。此外,用热头巾敷一下也可以收到同样的效果。

需要注意的是不宜饭后马上进行,可在饭后半小时再做。刚做完手术、月经期间的妇女、孕妇以及腹部突然剧烈疼痛的人,不适宜自己按摩腹部。

小贴士:

1、按摩方向应同肌肉走向一致:沿肌肉生长方向,轻缓地,有韵律地耐心进行,皱纹同肌肉走向是呈直角的,手与皱纹呈直角运动,也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的,就竖着按摩;皱纹是纵向的,就横着按摩。

2、按摩使用的手指:按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈,轻到再轻就无法触骂的程度,手指移动要有韵律感,切忌过分摩擦表皮。

3、按摩的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右。在头孔张开时按摩效果最好,所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外,用热头巾敷一下也可以收到同样的效果。

按摩肚子顺时针好还是逆时针好?上面为大家做出了介绍,不同体质的人需要根据自己的身体状况来选择按摩肚子的方法,不能一概而论。

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