力量训练要做到肌肉泵感

摘要:力量训练做到肌肉发酸发胀,也就是肌肉充血越明显越好。其实肌肉充血在健身健美上也叫泵感~这是肌肉充血的快感~~你一开始可能感受不到这种感觉

力量训练要做到肌肉泵感

力量训练做到肌肉发酸发胀,也就是肌肉充血越明显越好。

其实肌肉充血在健身健美上也叫泵感~这是肌肉充血的快感~~你一开始可能感受不到这种感觉,慢慢就感受到了。

按我说什么时候你能感受到泵感,那么就证明你训练入门了。

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