9个gif,锻炼后,连老公都不一定认出你

摘要:健身不一定要在健身房,在家用一把椅子也能训练。献给没有时间、没有条件去健身房的健身爱好者们。加油!

女生健身可以让全身紧实,这个爱好现在看来可有可无,但是坚持规律的健身等到中年就会看出明显差别,表现在体型,仪态,精气神,健康程度。

健身不一定要在健身房,在家用一把椅子也能训练。献给没有时间、没有条件去健身房的健身爱好者们。加油!

本套动作难度较大,适合有一定基础的妹子,如果你是新手,小编推荐你先炼pump it up或者郑多燕健身操,再逐渐增加难度。

相关阅读:

沈泰开设#沈教练健身房#,亲身录制健身gif训练图

美臀女神示范6个超有效臀部动作

腿粗不是病,胖起来真要命!小编推荐:10分钟瘦腿gif

相关内容