6招赶跑腰部赘肉和松弛的小腹

强力虐腿

摘要:每天久坐桌前,腰部赘肉最容易积累,看着很臃肿。想瘦腰必须50%的运动+50%的健康饮食,薯片可乐什么的还是放在一边吧,其实饮食甚至更加重要,不是说不吃饭,而是吃的健康!

每天久坐桌前,腰部赘肉最容易积累,看着很臃肿。想瘦腰必须50%的运动+50%的健康饮食,薯片可乐什么的还是放在一边吧,其实饮食甚至更加重要,不是说不吃饭,而是吃的健康!这几个动作针对腰部赘肉和松弛的小腹,可以结合前两天才发的gif4腹部动作一起练习。快来一起甩掉游泳圈~加油

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“练多久,每组几个?”答:练到练不动为止。“练gif就能瘦?”答:当然不是每天十分钟gif就能瘦,有氧无氧结合外加健康的饮食控制才可以。“天天健身还是隔天?”答:我每次健身两小时所以隔天,时间太短根本达不到目的哟。

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