郑多燕健身操

郑多燕健身操是在日本学习后自己研发的,一共有4个部分主要瘦腿部、瘦手臂、塑形、瘦腰腹部。因为动作简单易学,减肥速度快,任何人都适用,所以被称为"亚洲减肥魔法运动"的韩国辣妈。

郑多燕健身操文章
郑多燕健身操介绍

郑多燕健身操是由韩国明星郑多燕自己创建的一套健身操,以动作简单易学减肥效果好而著称。是非常不错的健身舞蹈系列。

根据统计,减肥的女性有99%都以失败收场。即便一时看起来可能成功了,但几乎所有人都会复胖。33岁以前的我正是如此。我在生完两个小孩后发胖,为了改造自己,所有的减肥法我全都试过了。可是即使体重达到设定的目标,却也马上就复胖,不断重复“恶性循环”。

年近五十的韩国人郑多燕依旧保持火辣身材,她的减肥健身操效果相当好,帮助许多发福女生回复了紧致凹凸的身材,这其中有五个动作非常“霸道”,只要一个动作就能锻炼身体多处肌肉,长期坚持能让全身都紧实起来,马上来跟着做吧。