深蹲

深蹲

 
有读者给三角牛聊天,爆自己从142斤瘦到了98斤,真是可喜可贺,说起她的减肥方法,竟只用了一个减肥动作-深蹲,深蹲真的瘦身效果这么好吗?
52公斤级波兰Anderzej Stanaszek在IPF深蹲301公斤,体重6.01倍,参赛体重50公斤;56公斤级 波兰Anderzej Stanaszek在IPF深蹲293公斤,体重5.61倍,参赛体重52.1公斤;60公斤级 瑞典Magnus Karlsson在IPF深蹲320公斤
深蹲是锻炼翘臀的最好方法,然而很多妹子反馈锻炼数月,翘臀还没出来,腿却变粗了,大腿肌肉长出来了,这个问题的确很普遍,之所以出现这种现象,主要还是因为深蹲锻炼的动作错误了。
麦当娜深蹲跳舞大胆撩起裙子露出红色内裤,麦当娜深蹲玩嗨漏底裤浑然不知。近日,麦当娜在纽约麦迪逊花园广场举行了一场演唱会,为因飓风桑迪受灾的人们募捐
求助: 本人173公分,体重70公斤,练了深蹲快两年了,以前极限重量一直缓慢有进步,可是蹲到100公斤以后,大概是我体重的1.5倍,就是极限做一个的样子,就再也上不去重量了,也不敢上,
为什么叫屁屁眨眼呢? butt 是屁屁, wink 是眨眼,连起来不就是屁屁眨眼么 XD 言归正传,其实英文「 butt wink 」是表示有些人在深蹲过程中所出现的骨盆翻转,而且这里有些人可能还不是少数
在说做深蹲的好处之前,先说一下 深蹲 的缺点, 深蹲越50%的训练是在练大腿肌,开始阶段主要靠臀大肌发力,这点新手感觉应该特别明显,余下阶段靠全部大腿肌发力,所以深蹲的训练结果
杠铃深蹲可增强性爱持久力 性爱中达到极度兴奋的情绪,平均需要12分钟。这等同于意味着男性要有能力做12分钟的深蹲。男性锻炼大腿、脚筋、臀部、髋屈肌和小腿肌肉,可以通过杠铃深蹲动