跑步后应该马上洗澡吗?跑步后不能做的那些事

摘要:运动后大汗淋漓,体表毛细血管扩张,体内热量大量散发,加上脑部容易供血量不足,若立刻沐浴,容易出现头晕现象,严重者会晕倒。特别是冷水澡,会加剧毛细血管骤然收缩,使身体抵抗力

跑步后应该马上洗澡吗?跑步后不能做的那些事

跑步后应该马上洗澡吗?

跑步后汗水浸透衣服,贴在身上让人烦躁,真恨不得马上冲个澡。可是跑步后可以马上洗澡吗?

运动后大汗淋漓,体表毛细血管扩张,体内热量大量散发,加上脑部容易供血量不足,若立刻沐浴,容易出现头晕现象,严重者会晕倒。特别是冷水澡,会加剧毛细血管骤然收缩,使身体抵抗力降低,引起疾病。

除此之外,跑步后还不宜做这些事情:

1、跑步后不能立刻坐下。

2、跑步后不能马上停下。

3、跑步后不能立刻大量饮水和贪吃冷饮。

4、跑步后不能立刻吃饭。

5、跑步后不能吸烟。

6、跑步后不宜饮酒。

相关推荐:

晚上跑步影响睡眠怎么办?夜跑会睡不着觉怎么解决

跑步半小时后脂肪才会往下掉开始消耗,是真的吗?

跑步让性能力年轻5岁,难怪夜跑的人越来越多了!