3日速效平腹饮食

摘要:朋友们是否为日渐突出的小腹而烦恼呢?下面的饮食或许会对您有帮助哦. 豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦,而且这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用。

      朋友们是否为日渐突出的小腹而烦恼呢?下面的饮食或许会对您有帮助哦.

      豆腐+牛他”可以减肥?这是真的哦,而且这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用。

  豆腐牛他汤:3日速效平腹

  像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛他中煮(牛他中加少许水,防止干)锅,等沸腾后,依照自己的口味假如调味品即可食用。

  减肥原理:

  豆腐篇——豆腐含大量的植物仁蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感,而豆腐含有的植物仁微量元素极其丰富,有助于排出多余水分,提高消化功能,特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。

  最佳搭配:都是含钙量很高的食物,每天保证1000毫克钙的摄取,对保持身材是非常有益处的。

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