丹尼斯·詹姆斯肌肉很大很完美

摘要:丹尼斯詹姆斯, 形体匀称,正面看上肢肌肉极度饱和且极具力度感和壮感,胸肌厚度也是健美中上乘的,腹肌简单明了,短短4块有罗尼的腰部条件,可是下肢过细,后下被围度不足导致很难形
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丹尼斯·詹姆斯肌肉很大很完美

丹尼斯·詹姆斯, 形体匀称,正面看上肢肌肉极度饱和且极具力度感和壮感,胸肌厚度也是健美中上乘的,腹肌简单明了,短短4块有罗尼的腰部条件,可是下肢过细,后下被围度不足导致很难形成X体型,严重影响了美感,美中不足的还有下背部不够结实,大腿围度特别是靠近膝盖的地方围度过小,前几年一直是健美界中认为极具实力和罗尼争夺王位的选手之一,可惜这些年他都在围度上下功夫,线条并不是太好特别是极具饱和的上肢,虽然拥有极强的壮感和厚度,但使其显得笨拙,缺乏了造型上的协调美感。这些年的成绩也一直徘徊不前,让人大跌眼镜。

生日:1966年5月31日
身高:1.75米
体重:非赛季111公斤
出生地:德国海德堡
现居地:美国亚利桑那州皮奥瑞亚市
家庭成员:妻子森、女儿安娜

丹尼斯·詹姆斯获得的成绩:

1987年第一次参加健美比赛并夺得冠军

1994年宇宙先生健美大赛亚军

1995年宇宙先生健美大赛冠军

1997年全美NPC健美大赛重量级第四名

1998年全美NPC健美大赛重量级冠军

1999年阿诺德.施瓦辛格健美精英赛第四名

2002年奥林匹亚先生大赛第10名

2003年奥林匹亚先生大赛第4名。

丹尼斯一度曾沿用最简单的训练方法训练出自己极具优势的身体厚度,让多数健美选手谈之莫及。

影响比赛成绩。

胸部训练经验分享

毫无疑问,就算在如今高手如云的职业健美界,丹尼斯的胸肌仍然极具竞争力。他在1998年美国NPC比赛上获得了职业资格,并在过去12年中,一直用令人难以置信的重量练胸,不过却从未因此而导致肩部受伤。

“在不断进步的路上,我学到了很多东西,现在是时候将经验分享给大家了。不过我可算不上什么专家,只是想帮助更多的人。坦率地说,我告诉别人更多的,是不要去做什么,因为我相信,只要不犯什么大错误,就可以让整个训练过程更加合理化。”丹尼斯说。

“与10年前相比,我在训练时的确更加聪明了。”他说,“我不会再像过去那样,盲目进行大重量的训练了。这并不是因为我的关节现在有问题了,而是因为我在避免这一情况,甚至更严重情况,比如肌肉撕裂的发生。”

退役

当人们对丹尼斯·詹姆斯的退役感到惋惜时,他早已计划好了今后的生活,为新的目标而重新启航。

”我一直在尝试从运动员向健美运动代言人转换。”丹尼斯·詹姆斯说,“也许我会像鲍勃·西切瑞罗(前职业健美运动员,后成功转型经商,并成为健美比赛和访谈节目主持人)那样,去主持节目。不管怎么,健美运动几乎是我生命的全部,我还会用其他方式继续走下去。”

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