健身分享

健身分享

 
Helmut的肌肉线条之前好像只是在漫画中见到过。大叔的体脂含量完爆C罗、乔丹等一众体坛巨星。我们在惊叹这组劲爆肌肉照的同时,还应该了解一下 体脂率高低对身体健康的影响
健身给我带来的不仅是身体的改变,让我结交到了新朋友,对事情有了新的看法。在不同的时期遇到不同的人,克服诸多瓶颈
60岁大叔?20岁小伙?还是60岁“小伙”?你自己判断!今天三角牛给大家介绍的就是62岁“小伙”Lazaro Almanaras如何逆生长,告诉你年龄只是个数字。
女主角是大三学姐,已经健身二个多月了,几乎每天都会去健身房。去健身对自己的目标也很明确,就是塑型。前期我都是练腹肌,因为腹部是堆积脂肪最多的地 方,现在腹部已经练到我想要
从开始健身到现在已经一年多了,虽然现在的自己依然很普通,但是和一年前的自己对比,完全判若两人,那时候的照片真是不忍直视。这是健身之前的照片:
首先说一下我的情况,身高177,健身前体重80Kg,现在体重70Kg,健身半年体重下降20斤,但是肌肉线条完全出来了,现在的自己更有型,6个月的效果还是比较满意,这是我想要的
这是真的吗?简直让人不敢相信自己的眼睛,这身材,我以前都不敢想,瘦下来,才发现自己是那么的漂亮,瘦下来,依然有翘臀,赞,人瘦了,脸更好看了,有木有?
这是健身之前的身材,自己都不忍直视,有大肚腩,胸部奶泡有明显下垂,面对这些问题,我认为都不重要,重要的是我决定开始健身,改变自己。下面上健身期间效果图