编辑推荐
-
健身做不到这3点,永远都别想变猛男
我们把增肌形容成建造一所房子,则训练是地基,营养是材料,休息是组件房子的过程。具体...
-
浅而易懂的增肌原理
在你进行无氧运动(哑铃,杠铃等器械锻炼)的时候,你的神经系统控制肌肉收缩,此时肌纤维受...
-
健身后洗澡要注意什么
参加哑铃健身锻炼后,要洗澡除垢爽肤。但是洗澡时注意不要用碱性过强的肥皂。因为碱性强...
-
肌肉拉伤的处理方法,不可不会
肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或...
-
6大失败减肥案例分析
最近遇到一减肥朋友和我讨论减脂的话题,结合一些本人的减肥心得和减肥的问题,列举了以...